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最近，我们每周都有和大家科普一些穴位疗法，很多小伙伴都觉得收获很大，希望我们能多发一些这方面的内容。

那今天小侠就给姐妹们带来5个提高生育力的常用穴位，它们不仅可以缓解炎症，改善痛经，对疑难备孕中最常见的“子宫内膜异位症（EMT）”更是有出奇制胜的功效。

下面，环球新生就把这5个穴位分享给大家，尤其是有内异/巧囊的姐妹，自己在家可以做起来哦～

多研究证实：穴位刺激

可促进LH、CA125等指标改善

我们先来看看最近一项发表在《中国临床新医学》上的文章，论述了中医穴位刺激疗法对生殖指标的改善作用。

这项研究整合了66篇探讨以穴位治疗为核心的不同中医外治法，尤其是在子宫内膜异位症治疗中的应用文献，涵盖了六种治疗组合方式：中药治疗单用、西药治疗单用、穴位治疗单用、中药与穴位治疗联用、西药与穴位治疗联用，以及西药、中药与穴位治疗三者联用。

随后，研究者运用网状Meta分析方法，评估了这些治疗方法对6项主要指标，即癌抗原125（CA125）、雌二醇（E2）、促卵泡激素（FSH）、黄体生成素（LH）、前列腺素F2α（PGF2α）及视觉模拟量表（VAS）评分的影响。

分析结果显示：

①对于CA125水平的改善：西药与穴位治疗联用的效果显著超越单纯中药治疗及单纯西药治疗（P < 0.05），而其他治疗组合间的差异未达到统计学意义（P > 0.05）。

②在LH水平的改善上：西药、中药与穴位治疗三者联用的效果显著优于单纯西药治疗（P < 0.05），而其他治疗组合间的比较未显示出统计学差异（P > 0.05）。

③针对PGF2α水平的改善：西药与穴位治疗联用的效果不仅显著优于单独使用中药治疗、西药治疗、穴位治疗，还优于中药与穴位治疗联用以及西药、中药与穴位治疗三者联用的效果（P < 0.05）。同时，中药与穴位治疗联用及西药、中药与穴位治疗三者联用的效果也显著优于单纯西药治疗（P < 0.05），其余治疗组合间无显著差异（P > 0.05）。

④在E2、FSH水平的改善及VAS评分的降低方面：各治疗组合之间的效果未观察到统计学上的显著差异（P > 0.05）。

大家要知道，CA125作为一种重要的血清生物标志物，它的变化受到炎症和肿瘤活性的影响，尤其是在内异症的发展过程中，还能准确反映出疾病的严重程度以及治疗的有效性。

与此同时，PGF2α作为子宫内膜中主要的前列腺素，对子宫内膜的生理修复和炎症反应的调节起着关键作用。（很多备孕者想了解自己是否存在内异症，但又不能接受宫腹腔镜检查，我们就会建议她们密切关注CA125和PGF2α这两个指标。）

 而通过监测E2、FSH和LH的水平，我们可以了解到穴位治疗对患者内分泌环境的影响。而痛经是内异症的核心症状之一，也是影响生育力的因素，VAS评分的变化则直观地反映了疼痛管理的效果；也就是说，VAS评分是衡量治疗在改善患者疼痛症状和提升生活质量方面的重要指标。

这项研究采用网状Meta分析方法，综合评估了穴位治疗联合中西医药物对内异症的治疗效果，并特别关注了包括CA125、E2、FSH、LH、PGF2α以及VAS评分的变化。

研究结果显示，不论是西药还是中药，如果采用与穴位治疗联用的方案，都能够显著改善患者的CA125和PGF2α水平。

 这项研究证实了口服药物联合穴位疗法，在改善患者内分泌功能、减轻炎症反应以及改善疼痛感知方面的潜在优势，对内异症的治疗也有很大帮助。也就是说，每一位深受子宫内膜异位症困扰的难孕女性，都可以将穴位刺激安排进我们的日常生活中，不仅可以优化治疗效果，还能提升疗效的持续性和稳定性，获得更加全面的干预效果

刺激这5个穴位可助力

生育力改善，减轻内异症症状

了解了穴位治疗对生育力的改善是确切的，下面我们就来看看它们都是哪些穴位吧！其实这篇文献中也给出了一些参考。在纳入的66项研究中，总共涉及5,172名患者，样本量跨度从最小的40例到最大的200例不等。

其中，五个被频繁使用的穴位脱颖而出，它们分别是：关元穴（使用了54次）、子宫穴（46次）、三阴交穴（43次）、中极穴（35次）以及气海穴（30次）。这些穴位也是我们在调治服务中，对于改善生育力，缓解内异症症状的常用穴位。

接下来，我们来详细说说这五个穴位，并看看它们在妇科生殖疾病治疗中的应用与功效。

关元穴

定位：关元穴位于下腹部，脐中下3寸（相当于4横指）的位置，前正中线上。

功效：关元穴是任脉的腧穴，也被叫做长寿穴，是人体补益要穴。作为任脉与足三阴经的交会穴，关元穴能够调整肝、脾、肾三条阴经，具有培元补虚、健脾益肾、疏肝调经的作用。

温灸或按摩关元穴可以暖下焦，温养冲任，从而促进生殖系统血液循环，增强相关器官的功能，从而提高生育能力。

子宫穴

定位：子宫穴位于下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开3寸处。

功效：子宫穴位于下腹部，紧邻胞宫，是调经止带、理气和血的重要穴位。它主要用于治疗阴挺、月经不调、痛经、崩漏、不孕等妇科病。

温灸或按摩此穴可以活血化瘀，使气血运行通畅，从而缓解子宫内膜异位症引起的疼痛、月经不调等症状；同时还可以促进盆腔内子宫等脏器的运动，改善局部血液循环。

三阴交穴

定位：三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

功效：三阴交穴作为足三阴经的交会穴，与女性的生殖系统、内分泌系统以及全身气血密切相关。它具有调经养血、理气安神、补益肾脏、改善睡眠等多种功效。

温灸或按摩此穴可以滋补肝肾、健脾益气，通条冲任，从而调节女性内分泌系统，辅助改善生殖系统的功能。

中极穴

定位：中极穴位于下腹部，前正中线上，肚脐正下方四寸（约8厘米）处。

功效：中极穴系足三阴、任脉之会；内应胞宫，底下就是子宫。此穴具有调经止带、益肾兴阳、通利膀胱、温肾助阳等多种功效。它主要用于治疗泌尿系统和生殖系统疾病。

温灸此穴可以调理冲任之经气，理血暖宫（把纯阳之气送到子宫，化解寒湿、淤血），作用最为直接、有效；可有效缓解子宫内膜异位症引起的痛经、月经不调等症状。

气海穴

定位：气海穴位于下腹部，前正中线上，肚脐下1.5寸处。

功效：气海穴是任脉的穴位，它常用于强壮身体、提高免疫力。

温灸或按摩此穴可以补益精气，调理气机，从而改善子宫内膜异位症患者的体质和症状。此外，气海穴还常用于治疗腹痛、腹胀等消化系统症状，这些也是子宫内膜异位症患者可能出现的伴随症状。

大家不难发现，这五个穴位在改善生育力，治疗子宫内膜异位症时各有侧重，但都能通过调整人体的气血运行和脏腑功能来缓解症状、改善体质。我们也建议大家在进行穴位治疗前，能经过调治医生的系统辨证，或者进行相应的体质/证型测评，从而采取更适合自己的穴位治疗方案，获得更快更好的疗效。

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